银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，往往伴随有皮肤红肿、斑块、鳞屑、瘙痒等不适感。目前银屑病的治疗方式有多种，包括口服药物、外用药物以及光疗等。虽然银屑病无法通过自愈完全治愈，但是采取一些有效的措施可以大大缓解病情，其中之一就是锻炼。
一、银屑病与锻炼
成都牛皮癣专科医院指出，银屑病的患者可通过锻炼来增强身体免疫力、促进血液循环，提高人体抵抗力，并且引发机体内分泌变化，使得银屑病的症状得到改善。具体来说，在日常锻炼过程中适度加强体育锻炼，可以提高患者体质和身体素质，使得身体各项指标逐步接近正常水平。同时，锻炼也有利于患者心理调节，从而减轻患者的精神压力，增加生活乐趣。
二、银屑病锻炼的方式和方法
1.有氧运动
患者可适当做些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。注意有氧运动时应穿上宽松舒适的服装和鞋子，并坚持每周至少三次，每次锻炼30分钟左右。
2.伸展运动
伸展运动可以缓解肌肉和关节的僵硬和疼痛，患者可选择瑜伽、普拉提等伸展训练。这些运动需要在专业教练的指导下进行，以避免对身体造成不利影响。
3.徒手运动
一些简单的徒手运动也是可以很好的锻炼身体的，如太极拳、气功等。这些运动需要耐心坚持，并且进行适量的练习，达到调整心态、保持免疫和神经系统平衡的目的。
除了以上三种运动方式，患者还应注意日常活动中的保护措施，如穿着舒适宽松的鞋子、衣服，避免日晒雨淋，避免过于剧烈的运动等。
三、银屑病锻炼的注意事项
患者锻炼时应根据自身状况选择适宜的运动，不要在患处斑块上进行重压、强力撞击等剧烈的运动。该避免草地、水泥地上的激烈运动，以免因擦伤、磨损而造成皮损发生或恶化。同时，在锻炼完后也要及时清洗换上干爽的衣服，保持日常清洁，以免发生细菌感染。
四、结论
总之，银屑病虽然无法完全自愈，但是通过日常适度的锻炼可以明显缓解症状和提高患者的生活质量。患者在进行任何锻炼前，一定要经过医生评估，并制定科学合理的锻炼方案，以避免不良反应的发生。
